Hypno Nutrition Valérie Nadal - Gestion du poids Mâcon
Trouvez votre poids idéal
Le poids peut être lourd à porter : sur le corps… mais aussi dans la tête.
Il arrive qu’on fasse “tout comme il faut”, qu’on essaie, qu’on se motive… et que pourtant les habitudes reviennent, les envies s’imposent, et rien ne se consolide durablement.
Souvent, ce n’est pas seulement une question de volonté. Le poids est souvent un symptôme : tant qu’on n’a pas identifié les causes qui entretiennent ce fonctionnement, il est difficile de régler le problème en profondeur.
Vous vous sentez en surpoids et cela vous pose problème
- Une mauvaise image de vous-même
- Des difficultés au quotidien
- Des préoccupations de santé…
Vous avez décidé de vous prendre en main pour retrouver votre poids idéal. L’hypnose peut vous aider.
Si le surpoids nécessite un accompagnement plus spécifique (par exemple quand la situation est plus importante), je vous oriente vers Hypno-nutrition.
Comment s’explique la prise de poids ?
Le corps et la tête fonctionnent ensemble. Les neurosciences confirment ce que beaucoup de traditions avaient déjà compris : ce que vous vivez, ce que vous ressentez et ce que vous avez appris influencent vos comportements.
Quand un décalage s’installe (émotions, stress, habitudes, apprentissages anciens, pensées automatiques), cela peut se traduire par des troubles alimentaires difficiles à expliquer “rationnellement”, mais très réels dans votre expérience.
Souvent, ce qui se met en place ressemble à un trajet automatique : - émotion → envie → comportement.
Les messages qui s’installent
Dans l’histoire personnelle, certains messages se gravent et deviennent des réflexes. Par exemple :
À cela s’ajoute la société de consommation, qui pousse à consommer, à “passer à l’acte”, parfois sans écouter ce dont vous avez réellement besoin.
Avec le temps, ces idées peuvent tracer un circuit dans le cerveau : une réponse automatique qui s’enclenche avant même que vous ayez le temps de raisonner.
"Mange ta soupe, pour grandir"
"Mange, pour être fort sinon tu vas tomber malade"
"Mange, un jour, tu seras dans le manque"
"Mange petit, tu ne sais pas qui te mangera"
"Mange, sinon tu vas perdre du poids… et tu n’aimes pas ça"
Raison d’un côté, inconscient de l’autre
Le cerveau fonctionne comme un iceberg
- la partie visible, c’est la raison (ce que vous comprenez et ce que vous voulez faire),
- la partie immergée, c’est l’inconscient (ce qui s’active sans demander votre accord).
Il arrive que ces deux parties soient en désaccord
- Votre raison peut vous dire
« Arrête de manger. » - Et l’inconscient peut répondre
« Mange. »
Dans ces moments, ce sont souvent les automatismes inconscients qui prennent le dessus.
L’hypnose pour accéder aux causes et réécrire le fonctionnement
L’hypnose vous permet d’aller au-delà du “je sais” pour rejoindre le “ça se déclenche”, le “ça se répète”, et ce qui entretient le mécanisme.
En séance, vous pouvez
- Identifier le circuit qui s’est mis en place
- Comprendre ce qui déclenche vraiment (envies, compulsion, stress, émotions, habitudes)
- Puis remplacer ce fonctionnement par un autre plus apaisé et plus adapté à votre objectif
L’objectif n’est pas de vous forcer : c’est de vous aider à retrouver un meilleur contrôle, plus naturel, et surtout plus durable.
Comment se passe l’accompagnement ?
En tant qu’hypnothérapeute, je vous guide pour atteindre un état d’hypnose.
Ensuite, nous avançons ensemble afin d’apaiser les déclencheurs, remettre du sens, et soutenir votre changement dans la durée.
Pour en savoir plus sur votre situation et découvrir comment je vous accompagne, contactez-moi. Je serais ravie d’échanger avec vous.
